Que tus metas del 2024 no se queden sin cumplir.
Al principio de cada año, el mapa de sueños siempre está lleno de grandes metas y el corazón repleto de expectativas para lograr lo pactado con uno mismo. Sin embargo, pasados los meses muchos de esos objetivos quedan relegados para el año siguiente y a veces el sentimiento de impotencia puede ser muy grande.
Por suerte existen muchos libros que pueden brindar una guía y ayudar a las personas a lograr cada una de sus metas: mejorar la alimentación, bajar de peso, reconectar con el ser interior, hacer ejercicio, conseguir el trabajo soñado, mejorar la economía y mucho más.
Este es el listado de aquellos libros que este 2024 podrían ayudar a las personas a lograr sus propósitos y llegar a diciembre con su vida totalmente transformada.
Tu mentalidad buena suerte
Según explica Álex Rovira en su más reciente libro Tu mentalidad buena suerte, la mentalidad es el conjunto de creencias y costumbres que conforman nuestra realidad y esta puede ser cambiada desde el aprendizaje alegre, divertido y sorprendente para convertirla en una «Mentalidad Buena Suerte»: “una mentalidad orientada a la acción […] Tus acciones son tu yo verdadero, tu yo-experiencia”.
En estas páginas Rovira brinda 30 lecciones, que sintetizan sus aprendizajes personales, que están acompañadas de ejercicios y fábulas del propio autor, además de dar acceso gratuito a un curso de su Escuela Humanista, donde la gente podrá profundizar los aprendizajes a través de videos y test.
Como un trébol de cuatro hojas, considerado como señal de buena suerte, el libro deja cuatro grandes enseñanzas:
1. Lo que crees es lo que eres: “Tu mirada puede ser despreciativa, neutra o apreciativa. […] La mirada apreciativa consiste en mirarse a sí mismo, a los demás y a la vida buscando aquellos elementos que destacan, que son positivos, que suman, que unen. Tu mundo cambia porque tu mirada lo transforma a partir del ejercicio voluntario y consciente de querer ver lo bello, lo bueno y lo verdadero en el mundo”.
2. Lo que haces ahora será tu destino: “Dejar de hacer lo que no te beneficia, abandonar lo superfluo, te permite aprovechar mejor el tiempo. Y si gestionas mejor tu tiempo y tus esfuerzos, tendrás los recursos necesarios para optimizar tu vida. En ello te puede ayudar la famosa Ley de Pareto, del economista italiano que hace más de un siglo ya señalaba que el 80 % de los resultados los producen el 20 % de las causas”.
3. Eres la niña o el niño de tu futuro: “La decisión más importante que puedes tomar es la de quién quieres ser y qué quieres lograr en la vida. Es clave cuestionártelo si pretendes vivir no como crees que eres, sino como puedes llegar a ser en la plenitud de tu potencial convertido en realidad”.
4. El trabajo personal será lo único que cambie tu vida: “Séneca, el sabio filósofo estoico, manifestó que la buena suerte es el punto de confluencia de la preparación y la oportunidad. De este modo, cuando tu preparación y la oportunidad confluyen, estás en condiciones de crear tu Buena Suerte”.
Inmunofitness
Juan Ramón Lucas presenta en su nuevo libro el Inmunofitness, un estilo de vida que marca un antes y un después en el cuidado del sistema inmune y en la mejora de la calidad de vida a partir de cuatro pilares:
1. Chequeo anual de vacunas: “como todos, he comprobado que las vacunas son el muro a las epidemias y la gran herramienta para prevenir enfermedades entrenando mi sistema defensivo”.
2. La alimentación: Lucas recomienda que las personas procuren saber qué comen, lo hagan de forma racional (medida y moderada) y, lo que es muy importante, lenta y concentrada. “Procuro que en mi dieta haya un equilibrio que entiendo saludable, sin renunciar a nada”, escribe el autor, mencionando que tampoco se priva del vino o la cerveza, pero los toma con moderación.
3. El ejercicio: “El ejercicio, a tu ritmo, a tu manera y según tus posibilidades, a cualquier edad y desde cualquier momento, entrena tu sistema inmunitario y te proporciona una estimulante satisfacción personal”.
4. La mente sana: “Es fundamental alejarse de situaciones que provoquen estrés crónico y cultivar un entrenamiento que mejore nuestra salud mental”, como lo pueden ser aumentar las horas de sueño, meditar para recuperar el poder de atención y leer.
Pensar con claridad
Shane Parrish, exagente del servicio de inteligencia canadiense, descubrió que los modelos mentales y métodos de razonamiento que utilizaba en su labor como espía podían ser aplicados en todos los ámbitos de la vida personal y profesional. Con Pensar con claridad, quiso plasmar los resultados de muchos años ayudando a la gente a pensar mejor, a entender como el cerebro a veces empuja a tomar malas decisiones y que el secreto del éxito parte de identificar correctamente cuáles son los datos relevantes en ese mar de información.
“El buen juicio es caro, pero un mal juicio puede costarte una fortuna”, dice el autor, resaltando que la buena noticia es que la mente se puede reprogramar para dejar de tomar decisiones en automático y ser más consciente. Para eso el autor invita a las personas a cambiar sus vidas con numerosos pasos, entre los que destacan:
• Escoge con sabiduría tu círculo social: “las personas que escogemos como nuestros modelos exhiben principios, determinación y patrones generales de pensamiento, sentimiento y comportamiento que aspiramos a hacer nuestros. Su ejemplo nos ayuda a desenvolvernos en el mundo. Se convierten en nuestra estrella polar”.
• Ver en los errores opciones de mejora: “admitir un error y cambiar tu línea de acción no solo te ahorra tiempo, sino que te capacita para evitar cometer más errores en el futuro. […] Los cuatro pasos para manejar los errores de manera más eficaz son los siguientes: (1) aceptar la responsabilidad, (2) aprender del error, (3) comprometerte a mejorar y (4) reparar el daño lo mejor que puedas”.
• Conectar con las personas más que poseer objetos: “los que consideramos momentos decisivos, como los ascensos o la adquisición de una nueva casa, son menos importantes para la satisfacción vital que la acumulación de pequeños momentos que en su día parecían insignificantes. Al final, los momentos cotidianos importan más que los grandes premios. Los pequeños placeres más que las luces deslumbrantes”.
Consigue el trabajo que tú quieras
Andrea Ramos, experta en recruiting y RR.HH., sabe muy bien qué es lo que hay que hacer para conseguir un buen trabajo y en Consigue el trabajo que tú quieras presenta su método de 5 pasos hacia el éxito, en los que desvela cómo obtener oportunidades laborales que ayudarán a crecer como profesional.
1. Claves para autonocerse: “Al no conocerte, te expones a entrar en un mundo de portales de empleo, páginas de empresas u ofertas de diferentes perfiles profesionales del que difícilmente saldrás airoso”, escribe Ramos. Para ayudar en este proceso la autora recomienda y guía a los lectores en la creación de una tabla DOFA, donde las personas reconozcan sus Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades.
2. Lidera las herramientas de empleabilidad: En este paso Ramos da tips para que los lectores puedan potenciar sus hojas de vida y sus cartas de presentación, herramientas indispensables que siempre acompañan a los aspirantes en su búsqueda laboral.
3. Salir al mercado: En este punto Ramos incita a sus lectores a crear su marca personal, algo que permita a los reclutadores diferenciarlos del resto, y para ello invita a las personas a mejorar sus perfiles en LinkedIn, la red por excelencia para la búsqueda de empleo, haciendo pequeños pero fundamentales cambios como escoger bien la foto de perfil, el titular profesional y publicar tanto como se pueda en la red.
4. ¿Cómo buscar empleo?: En este punto Ramos recuerda a sus usuarios buscar por fuera de los portales de empleo genéricos; responder las killer questions con palabras clave del perfil profesional personal atendiendo a los requisitos de la oferta de empleo; marcar la diferencia comunicándose con el reclutador por otros medios, al enviar el currículum por correo no hacerlo con el cuerpo del mensaje vacío y adaptar el CV a la vacante.
5. Lidera las entrevistas laborales: “Las entrevistas de trabajo suelen ser el escalón que más cuesta subir en la búsqueda de empleo. Las entrevistas son el cara a cara con la empresa, pero el gran mito de estas reuniones es que el poder solo lo tiene el entrevistador: las entrevistas van en ambos sentidos, y tanto el candidato como el entrevistador tienen una parte de poder”. Para estar preparado Ramos recomienda investigar a la empresa, preparar respuestas para las preguntas habituales, cuidar el lenguaje corporal y hacer varias preguntas.
